START
No tienes que resolver tu vida para empezar,
empieza a hacer algo por vos
y se resuelve tu vida!
Todavía estás a tiempo 🪄
El programa N1 para comenzar o retomar un estilo de vida saludable
✓ Plan de entrenamiento y nutrición de 8 semanas para principiantes
✓ Construye músculo y pierde grasa
✓ Alimentación saludable sin estrés
✓ Rutinas fáciles de seguir
✓ Gana motivación, constancia y seguridad
✓ Planificación para casa y gym
Sobre START
Lograrás...
✓ Una versión tuya más saludable, confiada y enérgica.
✓ Incorporar el entrenamiento y la alimentación saludable a tu vida de manera simple y disfrutable.
✓ Mejorar tu composición corporal y sentirte mejor en tu cuerpo.
✓ Ganar motivación y confianza en vos misma.
✓ Mejorar tu salud física, mental y metabólica.
Es para vos si ...
Estás buscando un cambio de estilo de vida y necesitás una guía.
Te cuesta encontrar la motivación para empezar y ser constante.
Quieres aprender a entrenar correctamente para sentirte segura y confiada.
Estás lista para dar el primer paso y comprometerte con vos misma y tu bienestar.
¿Cómo son y cuánto duran los entrenamientos ?
Entrenamientos funcionales y bien explicativos de entre 30 y 45 minutos.
1 práctica semanal de yoga con foco en el estiramiento y la movilidad.
Fase 1: FULL BODY x3 + YOGA.
Fase 2: LOWER BODY, UPPER BODY, FULL BODY, CARDIO + YOGA.
¿Es para casa o gym?
¡Ambos! Incluye las dos versiones y formatos de programa:
En video en tiempo real para seguir repetición por repetición con la guía de nuestras coaches -> Ideal para hacer en casa.
En formato video rutina con un mini tutorial de cada ejercicio utilizando los elementos de gimnasio -> Ideal para empezar el gym con la mejor experiencia en el mercado.
Puedes hacer todo en gimnasio, todo en tu casa o variar dependiendo del día y las ganas
¿Qué elementos necesito?
Podrás comenzar sin elementos pero luego te recomendamos tener:
Un set de mancuernas de 2kg a 4kg
1 kettlebell de 6kg a 10kg
Banda de resistencia circular
Mat o colchoneta
Silla o banco
¿Lo puedo empezar en cualquier momento?
Lo recomendado es empezarlo en comunidad el 4 de marzo para motivación y constancia asegurada, PERO si no puedes, tienes la opción de comenzarlo cuando quieras.
Recuerda que para las cosas importantes en tu vida nunca es el momento perfecto y que la motivación viene de la acción.
Incluído en nuestra membresía
junto a mucho contenido de valor para transformar tu vida.
Quiero esto para mi
QUIENES PASARON POR START DICEN ...
"El programa me devolvió la disciplina que había perdido en el deporte. Me encontré nuevamente con una imagen de mí que me encanta, dándolo todo en un entrenamiento. Tuve un gran cambio a nivel de aumento de masa muscular. Definitivamente mi mayor logro fue ganar la constancia del entrenamiento."
Martina
Argentina
"El entrenamiento fue increíble, pasé por todas mis emociones, y logré sentirme segura, linda, emocionada por los cuidados que empecé a tener conmigo misma, amé entrenar y no lo padecía, llegue al punto que necesito hacerlo porque realmente me hace bien física y emocionalmente."
Tamara
Argentina
"Todo se resume en animarse y confiar porque Manu sabe acompañarte muy bien en este camino y no son solo los cambios físicos que se notan, te eleva el autoestima, la confianza en vos misma, te cambia la energía y hace que te tomes el día a día de una manera mucho más liviana y hermosa. Al inicio no me animaba a sacarme fotos y ahora me encanta mirarme en el espejo."
Flavia
Italia
"Yo era una chica con la autoestima súper baja, el estar dentro de un grupo y compartir nuestras metas y tener una conversación con las chicas me ayudó mucho, vi muchos cambios en mi cuerpo, pero sobretodo mentalmente, ahora me veo en el espejo de otra manera. "
Daniela
Chile
"Realmente un cambio grandioso! Me siento más ágil, con más energía. Aprendí a no rendirme. Pude probarme que la plancha no es para los que entrenaron toda la vida, jaja. Y con la alimentación aprendí a disfrutar!!! No estoy haciendo dieta, sino que como todo de forma sana y mejor!!! Es un estilo de vida que me ayuda a dar lo mejor de mi y a la vez cuidarme."
Micaela
Argentina
CÓMO ACCEDO
Membresía mensual
USD 19.99
ARS 14.900
por mes
Acceso al programa y a todo el contenido de Inner Space de manera ilimitada
Se renueva automáticamente al mes, podés cancelar cuando quieras.
Unirme
Membresía anual
USD 128
ARS 125.000 en 1 pago
ARS 145.000 en 3 cuotas sin interés
por año
Acceso al programa y a todo el contenido de Inner Space de manera ilimitada.
Se renueva automáticamente al año, podés cancelar cuando quieras.
Unirme
Compra única
USD 50
ARS 45.000 en 3 cuotas sin interés
Acceso al contenido del programa durante 3 meses
Comprar
QUÉ INCLUYE
Planificación de entrenamiento
✓ Versión HOME con entrenamientos guiados de principio a fin.
✓ Versión GYM con nuestro método único para mejorar tu experiencia en un 100%.
Prácticas de yoga
✓ Enfocadas en ganar flexibilidad y movilidad.
✓ Para complementar tus entrenamientos y lograr un bienestar integral.
Comunidad de mujeres
✓ Red social dentro de nuestra app.
✓ Grupo de Telegram.
Guías y recetarios
✓ Guía de alimentación saludable, tips clave, sugerencias de cómo armar tus platos.
✓ Guía de mealprep + recetas.
✓ Wellness Journal con herramientas de auto-conocimiento para registrar tu proceso.
Soporte y apoyo de nuestro equipo para resolver tus dudas
✓ Contá con el apoyo de nuestro equipo para guiarte en este proceso.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Puedo acceder en cualquier momento y a mi ritmo?
Si! El contenido ya está disponible para que lo hagas cuando quieras y puedas.
¿Desde donde accedo al programa?
Desde nuestra web iniciando sesión ingresas al catalogo directamente y buscas la categorías START. El material va a estar disponible a partir del 1 de marzo.
¿Tengo acceso a todos los programas suscribiendo a la membresía mensual?
Si! Con ambas membresías accedes a todos los programas de manera ilimitada. Podés empezar probando Start y después elegir otro programa si quisieras.
¿Cómo cancelo la membresía?
Si no quisieras continuar, puedes cancelar en cualquier momento iniciando sesión a tu cuenta y desde tu ícono de Perfil arriba a la derecha "Gestionar perfil en USD o ARS" según la moneda en la que abonaste. En la sección de "compras" cancelas. Tendrás acceso a tu cuenta hasta la fecha de renovación.
¿Puedo hacerlo sin internet?
Si, siempre y cuando cuentes con espacio de almacenamiento en el celular, puedes descargar todos los PDFs y videos dentro de la app para ver sin conexión.
Hago deporte desde siempre, pero no gym ¿Debo empezar por un programa para principiantes?
Si nunca hiciste entrenamientos funcionales o gimnasio de manera guiada, te recomendamos empezar por el Start. Con la membresía podrás cambiar de programa cuando quieras si lo crees necesario 😊
¿Si no tengo muchos elementos ni mucho peso igual puedo conseguir resultados?
Si! Depende desde de tu nivel de actividad antes de empezar el programa. Podés comenzar sin elementos pero luego te recomendamos tener:
Un set de mancuernas de 2kg a 4kg
1 kettlebell de 6kg a 10kg
Banda de resistencia circular
Mat o colchoneta
Silla o banco
¿Si estoy afuera de Argentina puedo pagar en pesos?
No, solo se puede pagar en pesos desde Argentina.
¿Van a borrar los programas anteriores y cuando?
Si adquiriste las ediciones anteriores, vas a tener acceso solo a la edición 2023 hasta los 3 meses a partir de tu compra.
Los programas anteriores van a ser reemplazados por los nuevos dentro del catálogo pero se podrá acceder a ellos hasta abril (agregalos a tus favoritos ❤️ para no perderlos).
Si actualmente estás haciendo otro programa, te recomendamos que empieces uno nuevo el 4 de marzo con la comunidad.
¿Si ya compré la edición anterior del Start, este está incluido?
No, este es un programa 100% nuevo.
