Plan de entrenamiento y nutrición de 8 semanas para ganancia muscular, principalmente en glúteos. 

Modela tu figura, levanta y redondea tus glúteos con entrenamientos de hipertrofia por grupo muscular. 

✓ Planificación para casa y gym con opción de 3,4 o 5 veces por semana + 1 día de yoga.

✓ Guía de nutrición para ganancia de masa muscular limpia, tips clave, sugerencias de como armar tus platos y menú semanal. 

✓ Guía de mealprep + recetas.

✓ Wellness Journal con herramientas de auto-conocimiento para registrar tu proceso. 

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